汛期已至，防汛抗洪，保護自身、家人和朋友的安全，減少人身傷害和財產損失是每個人的責任。短時間的超量降水和持續不斷降水，容易在局部地區乃至更廣闊的地區造成洪澇，既有的水利設施、防汛設施和防汛手段，以及援救手段不足以立刻生效或者立刻實現全面救援。因此在災害性暴雨情況下，掌握一些救援和自我救助的知識對應對洪澇災害十分必要。
#01當你在戶外遇到洪災時
「如果你在步行」
1）與大樹、高層建筑和電力設施保持距離；
2）避開施工設施、廣告牌等高處墜落物；
3）觀察并避開井蓋沖開及路段塌陷的地面；
4）不要登上河堤等防汛設施；
5）不要進入建筑的地下部分、地鐵及過街隧道等低地。
6）如遇到斷折的電線，不要奔跑，保持單腿跳或雙腳并攏跳的姿勢，往相反方向離開。
「如果你在駕車」
1）盡量避開容易積水的路段；
2）不要強行通過已有較深積水的路段；
3）切勿將車駛入立交橋底層或下沉式隧道；
4）當你已被積水包圍，可視情況棄車逃離，避免水壓過高打不開車門，被困車內；
5）如果車子（包括電瓶車）不小心進水熄火，千萬不能再啟動。
#02當你在家中遇到洪災時
1）斷掉家中電源，拔掉家用電器的電源線，避免短路造成火災；
2）關閉各級燃氣開關，避免燃氣泄漏；
3）如住在低樓層，盡快轉移到較高樓層的鄰居家甚至樓道內暫避風險；
4）如在住宅樓里，盡量遠離陽臺；如在農村磚房中，盡量躲在主梁下；
5）如有條件，也可以提前往麻袋、編織袋中裝入沙石、泥土等制成沙袋，在門檻、窗檻外壘起一道防水墻，并用毛毯、棉絮等填充物賽堵門窗縫隙，防止滲水。
「如果需要從家里撤離」
1）用手機拍下家中所有成員的身份證，隨身攜帶手機、充電寶、塑封食物、瓶裝水、現金、醫藥物品、打火機、老人和兒童的必要用品等應急物品；
2）手機、充電寶等設備可用塑料袋保護好，只在必要時使用，確保電量充足；
3）如有一些不方便攜帶的貴重財物和重要票證票據，可用塑料袋、保鮮袋封好，放入清空斷電的冰箱中，可一定程度保證干燥和安全；
4）不使用公共交通設施，電瓶車、私家車、公交車、地鐵乃至高鐵等都有可能中斷；
5）盡可能穿牢固不打滑的膠底鞋，羊毛面料的衣物和帶帽沖鋒衣，防止失溫。
#03當洪水已經來臨時
第一時間向親友發送具體定位，并描述大概情況：是已面臨危機還是有風險，能否自主安全撤離，具體位置與周邊特征，計劃撤離方案與預估脫離時間……
想了解最新信息，可以用收音機、汽車廣播收聽本地的交通臺，手機也可下載應用軟件收聽廣播。
1）如時間充裕，第一時間尋找附近堅固的大樓、山坡等，并向高地轉移；
2）如來不及轉移，應立即爬上屋頂、大樹等高處暫時避險，等待援救；
3）不要光腳在水中行走，如果鞋子已被水沖走，也盡可能用塑料袋、保鮮袋保護，避免被溢出的生活垃圾和污染物劃傷腿腳、感染傷口，同時減少觸電風險；
4）如有條件，可在淌水后用雙氧水酒精等醫藥物品為小傷口、蚊子包等消炎；
5）盡可能喝瓶裝水，不要用自來水沖洗會直接進嘴的東西，至少確保自來水燒開后使用。
「如果你已被洪水包圍」
1）盡可能利用體積大的容器，如臉盆、空飲料瓶、塑料桶等作臨時救生品，做水上轉移；
2）如有條件，也可用門板、木床制成木筏，拖把、掃帚用作劃槳，避免涉水、游泳逃生。
#04當你不幸被卷進洪水
「如果你在戶外落水」
1）盡量讓身體漂浮在水面，頭部浮出水面，抓住身邊漂浮的任何物體，如木板、木箱等；
2）如在水中突然腿腳抽筋，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳以解除抽筋；
3）如不會游泳，面朝上頭向后仰，雙腳交替向下踩水，手掌拍擊水面，讓嘴露出水面，呼出氣后立即使勁吸氣。
「如果你被困在車內」
1）不要砸擋風玻璃，擊打車窗玻璃四角；
2）如車窗打不碎，就等待車子進水，當車內的水深度接近頭部時，深吸一口氣推開車門。
#05當洪水退去后
配合衛生人員的防疫檢疫工作，防止災后傳染病傳播。
1）遠離積水，注意觀察并避開井蓋沖開及路段塌陷的地面；
2）不可直接飲用未經處理的自來水，如需飲用，必須沉淀消毒或煮沸；
3）對房屋內任何與洪水接觸過的物品進行消毒，尤其是空調、供暖管道及過濾器；
4）在重新使用屋內電器前，應檢查內部是否干燥、并全面烘干，避免短路造成火災；
5）避免使用明火，防止燃氣泄漏引發危險；
6）出門時盡量選擇雨衣，穿長袖長褲，避免與攜帶更多疾病的蚊蟲接觸。
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